Myo-inositol og PCOS: dette viser forskningen

PCOS, polycystisk ovariesyndrom, er en av de vanligste hormonforstyrrelsene hos kvinner i fertil alder. Mange som får diagnosen, leter etter mer kunnskap om hva de selv kan gjøre i hverdagen. Et av stoffene det er forsket mest på, er inositol. Her har vi samlet hva studiene faktisk har funnet, og hvor kunnskapen fortsatt er usikker.

Kort om PCOS

De vanligste tegnene er uregelmessig eller uteblitt menstruasjon, økte nivåer av mannlige kjønnshormoner som kan gi kviser og økt hårvekst, og hos mange en nedsatt følsomhet for insulin. Diagnosen stilles av lege ut fra sykehistorie, undersøkelse og blodprøver. Endringer i livsstil, som fysisk aktivitet og vektkontroll der det er aktuelt, er det første legen anbefaler, og flere legemidler brukes mot de enkelte plagene.

Hva er inositol?

Inositol er en gruppe stoffer som kroppen lager selv, og som også finnes i mat som frukt, bønner, korn og nøtter. De to formene det er forsket mest på, er myo-inositol og D-chiro-inositol. Mange studier har brukt myo-inositol alene, D-chiro-inositol alene eller en blanding av de to.

Hva viser studiene?

Den grundigste gjennomgangen så langt ble laget som grunnlag for den internasjonale retningslinjen for PCOS fra 2023. Forskerne gikk gjennom 30 kontrollerte studier med til sammen 2 230 kvinner. De fant tegn til nytte av myo-inositol og D-chiro-inositol på enkelte mål på stoffskiftet, og en mulig nytte av D-chiro-inositol for eggløsningen. Samtidig konkluderte de med at kunnskapen er usikker, og at lege og pasient bør veie denne usikkerheten sammen når de vurderer inositol. Gjennomgangen fant også at myo-inositol trolig gir færre plager fra magen enn legemiddelet metformin, mens metformin kan virke bedre på midjemål og hårvekst. For fruktbarheten fant den trolig ingen forskjell mellom de to.

En egen sammenstilling av ti studier om eggløsning, publisert i tidsskriftet BJOG, fant at kvinner som fikk inositol, oftere hadde eggløsning enn de som fikk placebo. Den samme gjennomgangen fant ikke nok data til å si noe om graviditet eller levendefødte barn.

En eldre gjennomgang fra 2017 av ni kontrollerte studier med til sammen rundt 500 kvinner fant lavere insulinnivåer etter myo-inositol, mens nivået av testosteron bare viste en svak og usikker nedgang. Felles for studiene er at mange av dem er små og ulike i oppsett, og forskerne etterlyser flere og større studier.

Bruk og sikkerhet

Doseringen varierer mellom studiene. Følg anbefalt dose på pakningen. Inositol tåles godt av de fleste, men høye doser kan gi mild uro i magen. Er du gravid, planlegger graviditet eller bruker legemidler, bør du snakke med legen din før du begynner med et nytt kosttilskudd. Kosttilskudd skal ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil.

Spør oss gjerne

I butikken vår på Olsrød Park i Tønsberg kan du få veiledning om de ulike inositolproduktene og hva som skiller dem. I nettbutikken finner du dem ved å søke på inositol.

Kilder

• Fitz V, Graca S, et al. Inositol for Polycystic Ovary Syndrome: A Systematic Review and Meta-analysis to Inform the 2023 Update of the International Evidence-based PCOS Guidelines. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 2024;109(6):1630-1655. doi.org/10.1210/clinem/dgad762
• Pundir J, et al. Inositol treatment of anovulation in women with polycystic ovary syndrome: a meta-analysis of randomised trials. BJOG, 2018;125(3):299-308. doi.org/10.1111/1471-0528.14754
• Unfer V, et al. Myo-inositol effects in women with PCOS: a meta-analysis of randomized controlled trials. Endocrine Connections, 2017;6(8):647-658. To av forfatterne er knyttet til et selskap som selger inositol. doi.org/10.1530/EC-17-0243
• Norsk Helseinformatikk: Polycystisk ovariesyndrom. nhi.no